掌控注意力是一项生命技术

你是丰盛成长还是挣扎求存，拥有清醒运用注意力的能力起着关键的作用。当人们对自身的注意力拥有掌控力时，他们感到充满力量、临在于当下并且能够自我决定——不可阻挡！失去了这份掌控力时，人们就会被席卷、进展缓慢、甚至完全被卡住。学习保护和恢复注意力的正确工具，是拥有一个自我实现的人生的关键。

注意力实际上是怎么运作的

发现你注意力的动力，明白为什么人类的注意力是一切中最宝贵之物

体验式练习

学习简单有效的工具以实现对自身注意力的掌控，能更清醒地引导自己的注意力

充满洞见的过程

体验一种主动的静观，看到这个技术怎样引领你在任何领域获得全新的洞见

针对关键练习的引导

有时候，当你尝试一些全新的东西，如果你知道你可以得到专家的支持和引导，就会感觉很贴心。为了让你得到那样的支持，你可以安排时间打一个免费电话给有执照的阿梵达领袖。一位教练将引导你在任一关键练习上获得预期结果。

*管理注意力的基础课程，是以阿梵达® 课程的第一阶段、也就是“再现人生® 工作坊”中的练习为基础的。